30 สิ่งที่คุณต้องรู้ ในการประสบความสำเร็จในชีวิต

30 สิ่งที่คุณต้องรู้ ในการประสบความสำเร็จในชีวิต

ชีวิตนี้ช่างสั้นนัก คำแนะนำนี้จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้เต็มที่ยิ่งขึ้น มีอะไรบ้างที่จะนำพาเราไปสู่ความสำเร็จในชีวิต? ไม่มีคำตอบชัดเจนหรอกครับ แต่ประวัติศาสตร์มันได้แสดงให้เห็นละว่า การฝึกฝนต่างๆนั้นสามารถช่วยเพิ่มศักยภาพความเปลี่ยนแปลงในตัวคุณ และช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีความสุขได้เป็นอย่างดี ผู้ใช้Quora ถกเถียงกันในบทเรียนมากมาย พวกเขาได้เรียนรู้ชีวิตมนุษย์ตามวิถีนี้ (“อะไรคือ10สิ่งที่ราควรรู้ในชีวิตนี้?” อ่านเพิ่มเติมตามลิงค์) ผู้ใช้เหล่านี้มีเทคนิคกว่า10อย่างที่จะเสนอให้ และพวกเราก็ได้สะสม พร้อมทั้งดึงเอาคำแนะนำที่ดีที่สุดบางส่วนมาจัดเรียงให้คุณได้อ่าน ดังนั้นบทความด้านล่างนี้

Justin Freeman ผู้ซึ่งทำงานในหน่วย Public Safety Division ณ Missouri State University และเคยเป็นพระ และตำรวจมาก่อน ได้แนะนำดังนี้

1. ตระหนักไว้เสมอว่าผู้คนไม่ได้แคร์ว่าคุณจะคิดกับพวกเขาอย่างไร
ผู้คนส่วนใหญ่ไม่ได้สังเกตหรอกว่าคุณจะซื้อรถคันใหม่ หรือ ได้เลื่อนตำแหน่งงาน และคุณก็ไม่ควรเอาความสุขของตัวเอง ตั้งอยู่บนพื้นฐานการตัดสินจากคนอื่นๆเช่นกัน อีกแง่หนึ่งถ้าพวกเขากำลังเฝ้ามองคุณด้วยความสนใจ อย่าไปเก็บมันมาคิดให้หนักสมองคุณเลยครับ

2. คนที่แคร์คุณจริงๆ เขาจะไม่สนใจความสำเร็จในหน้าที่การงาน หรือ ทรัพย์สมบัติของคุณเลย แต่พวกเขาจะสนใจในตัวคุณ
มันเรียกว่า ความรัก ด้วยสิ่งนี้คุณจะรู้ได้ทันที เมื่อมีใครคนหนึ่งมาแสดงความยินดีกับคุณ เรื่องงานใหม่ สิ่งที่พวกเขาแสดงออกนั้นคือ ความอิจฉา หรือ มีความสุขกับคุณจริงๆ เมื่อคุณได้เจอคนที่เขารักคุณแล้ว จงทำทุกสิ่งทุกอย่างเพื่อรักษาพวกเขาเหล่านั้นไว้ เพราะ พวกเขาจะเป็นรากฐานช่วยส่งเสริมคุณต่อไปในอนาคต

3. การจัดการชีวิตด้วยเงิน ไม่ได้ทำให้คุณมีความสุขได้
โฟกัสไปที่ความชื่นชอบ หรือความหลงใหลของคุณ ไม่ได้โฟกัสที่เงินเดือนที่คุณอยากได้ Freeman พูดว่า เขารู้จักผู้ชายคนหนึ่งที่ใช้เวลาทำงานทั้งชีวิต เพื่อเก็บเงินล้านในบัญชีออมทรัพย์ แต่สุดท้ายเขาก็ตายด้วยโรคมะเร็ง ก่อนที่เขาจะทันใช้เงินก้อนนั้นเสียอีก
4. หนี้สินไม่ใช่เครื่องพิสูจน์สู่ความเป็นผู้ใหญ่
ถ้าคุณกำลังลงทุนกับอาชีพของคุณด้วยการไปโรงเรียน และหนี้ค่าเทอมนี้ก็เป็นสิ่งที่คุณจำเป็นต้องจัดการ แต่แค่เพราะมันเป็นเหมือนบรรทัดฐานทางสังคม ก็อย่าได้เหมาเอาว่าการเป็นหนี้ คือทางผ่านสู่ความเป็นผู้ใหญ่ มันสามารถทำให้คุณสูญเสียดุลการเงินได้อย่างน่าอันตรายจริงๆ

5. ศิลปะการพูดเป็นทักษะที่ทรงพลัง
คุณต้องรู้ให้แน่ชัดว่าอะไรที่สามารถดึงเอาคำตอบจากผู้คนได้มาก และคุณจะสามารถชักจูงคนได้เก่งขึ้น “เมื่อคุณรู้วิธีการโน้มน้าวเปลี่ยนใจใครสักคน ค่อยๆสร้างความไว้ใจให้คนเหล่านั้น ปัดเป่าความหวาดระแวงออกไป จากนั้นคุณจะรู้จักใช้พลังจากมันได้อย่างง่ายดาย” Freeman เขียนไว้

6. คุณมีความรับผิดชอบต่อส่วนรวม และต่อตัวคุณเองด้วยเช่นกัน
Freeman คิดว่าโดยพื้นฐาน เราควรมีความรับผิดชอบในการสำนึกถึงหลักมนุษยธรรมต่อทุกๆคนและเสนอให้ความช่วยเหลือพวกเขาตามสมควร และท้ายที่สุดนี้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถควบคุมความรับผิดชอบทั้งหมดนี้ได้ โดยเริ่มจากตัวคุณเอง และมันจะช่วยให้คุณพบความสำเร็จและ ความสุขได้เร็วขึ้น

7. เตรียมตัวสำหรับความผิดหวังไว้เลย
ทำทุกสิ่งทุกอย่างตามแบบฉบับที่คุณคิดว่าทำมันได้ดีที่สุดแล้ว และไม่ว่าปัญหาจะมาจาก ระบบปฏิบัติการของบริษัทคุณ หรือ วิธีการจัดระบบของรัฐบาลประเทศคุณก็ตาม จงเข้าใจไว้เลยว่าไม่มีองค์ความรู้ใดที่จะตอบสนองต่อทุกปัญหาความยุ่งเหยิงได้ ซึ่งชีวิตของคุณต้องพบเจอปัญหาจุกจิกเหล่านี้ตลอดเวลา อย่างเลี่ยงไม่ได้ คุณต้องมีแผนสำรองไว้เสมอ

8. อย่าให้คนอื่นมาตัดสินชีวิตคุณ
ในขณะที่มนุษย์เราถูกสร้างขึ้นมาเพื่อเป็นส่วนหนึ่งของสังคมที่หลากหลาย อย่าให้ความคิดของใครคนใดคนหนึ่งมาตัดสินว่า คุณเป็นคนอย่างไร

9.คุณต้องก้าวล้ำกว่าคนอื่นๆหนึ่งก้าวเสมอ
การที่จะประสบความสำเร็จได้นั้น คือคุณต้องทำได้ดีกว่าคนอื่นๆ และเมื่อคุณอยู่จุดสูงสุดแล้ว จงแข่งขันกับตัวคุณเอง

10. การรับรู้ในความเป็นไปของตังเอง จะมีประโยชน์ต่อการทำงานเสมอ
ถ้าคุณสามารถมองเห็นและเข้าใจตัวเองได้ ในมุมมองของคนอื่นที่เขาเห็นคุณ คุณจะสามารถทำงานร่วมกับคนอื่นได้อย่างไหลลื่นยิ่งขึ้น

11. อคติ จะส่งผลกระทบต่อทุกการกระทำของคุณ
มุมมองทางความคิดของคุณจะเป็นตัวขับเคลื่อนทุกวิธีการตัดสินใจที่คุณจะกระทำ ถ้าคุณรู้เท่าทันความคิดอคติของตังเอง คุณก็จะสามารถลดการกระทำที่เห็นแก่ตัวลง และทำในสิ่งที่ถูกต้องตามสถานการณ์นั้นๆได้อีกด้วย

12. การอยู่กับปัจจุบัน จะช่วยให้คุณเลือกทำเฉพาะสิ่งที่จำเป็นเท่านั้น
ยอมรับเถอะว่า อดีตไม่อาจแก้ไขอะไรได้แล้ว และจัดการทำในสิ่งที่อยู่ต่อหน้าคุณให้มากที่สุด

13. คนที่มีความแตกต่างจากตัวคุณ สามารถช่วยเติมเต็มตัวคุณได้ดี
การฮ่อมล้อมตัวเองด้วยคนที่มีความคิดคล้ายคลึงกันนั้น สามารถจำกัดความคิดสร้างสรรค์ของคุณได้ แต่ถ้าคุณลองคบเพื่อนที่มีทัศนะวิสัยที่ต่างกัน คุณจะโตเร็วขึ้นและได้เรียนรู้สิ่งต่างๆมากขึ้นด้วย
14. เดินทางให้มากๆ
การเดินทางไปเปิดโลกกว้างนั้นไม่เพียงแค่ให้มุมมองความคิดด้านชีวิตใหม่แก่คุณเท่านั้น แต่มันยังช่วยให้สมองของคุณได้รับความกระชุ่มกระชวยขึ้นและช่วยให้คุณกลับมาทำงานได้อย่างสดชื่นขึ้นด้วย
15. มันสำคัญที่คุณต้องค้นพบสิ่งที่ทำให้คุณหลงใหลในชีวิต ก่อนที่จะรับเอาความเสี่ยงใดๆ
ถ้าคุณยังไม่เจองานที่ทำให้ทั้งชีวิตของคุณมีความสุข ก็อย่าตัดสินใจทำไรเสี่ยงๆเลย

16. คุณต้องดูแลสุขภาพตัวเองให้มากๆ
คุณจะไม่สามารถโฟกัสงานหลักของตัวเองได้เลย ถ้าคุณยังชินกับพฤติกรรมผิดๆ หรือการละเลยต่อปัญหาสุขภาพของตัวเอง

17. คุณต้องปกป้องชื่อเสียงของตัวเอง
รักษาชื่อเสียงของคุณด้วยทุกสิ่งที่คุณมี สร้างความเคยชินให้กับนิสัยแห่งความซื่อสัตย์, ความน่าเชื่อถือ, ความเมตตา และนิสัยอื่นๆที่ช่วยสนับสนุนชื่อเสียงของคุณ

18. คุณไม่ควรใช้อารมณ์ในการตัดสินใจ
การที่คุณเป็นคนที่ถูกชักจูงง่ายด้วยอารมณ์โกรธ หรือ อารมณ์ขี้ตื่นตระหนกนั้น สามารถทำลายช่วงเวลาหนึ่งของการทำงานได้เลยทีเดียว ฉะนั้น คุณควรรอให้ตัวเองสงบนิ่งก่อนจะทำการตัดสินใจครั้งใหญ่

19. ฝึกให้อภัยคนอื่น และให้อภัยแก่ตนเอง
บางทีคนแปลกหน้า และคนที่คุณรักทั้งหลาย ก็อาจทำให้คุณเจ็บปวด และผิดหวังได้ เป็นธรรมดาที่คุณจะรู้สึกแย่กับเรื่องราวเหล่านั้น แต่อย่าเก็บความคับแค้นใจนั้นไว้ ความเกลียดชังเหล่านี้จะไปเผาผลาญพลังมหาศาลในตัวคุณอย่างเปล่าประโยชน์

20. ค้นหาเป้าหมายที่ดีขึ้นเรื่อยๆ
“คุณอาศัยอยู่ในโลกที่กว้างใหญ่กว่าจักรวาลของตัวเองยิ่งนัก จงประจักษ์ให้ได้ว่าคุณจะคืนอะไรให้แก่โลกใบนี้ได้บ้าง” มิตรสหายท่านหนึ่งกล่าวไว้:

21. ชีวิตนี้ ช่างสั้นนัก
ใช้สัญชาตญาณความตื่นตัว ในการใช้เวลาของคุณให้คุ้มค่าทุกวินาที

22. มีอะไรอีกมากมายที่คุณยังไม่รู้อีกเยอะ
ถ้ามีภาระงานที่คุณสามารถมอบหมายให้ใครสักหนึ่งทำแทนคุณได้ จงมอบหมายงานนั้นให้แก่เขา แต่ถ้าคุณได้ถกเถียงถึงปัญหาที่คุณยังไม่มีความรู้เพียงพอ อย่ากลัวที่จะกระโจนเข้าไปลุยกับมัน

23. คุณจำเป็นต้องซื่อสัตย์กับตัวคุณเอง
“ถ้าคุณกำลังเติบโตเป็นผู้ใหญ่คนหนึ่ง มันสำคัญมากที่คุณต้องผ่านบทเรียนชีวิตที่ไม่ราบรื่นมากมายเสียก่อน” Jay Bazzinotti นักเขียน กล่าวไว้:

24. ความสุขเป็นทางเลือกหนึ่งเสมอ
ทัศนะวิสัยของคุณคือการตัดสินใจ การเลือกที่จะมีความสุข และมองโลกในแง่ดี โดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์นั้นๆ จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ มากกว่าที่จะล้มเหลว

25. ความมั่นใจจะนำพาคุณไปยังทิศทางที่เหมาะสมเอง
เมื่อคุณมีความเชื่อในตัวคุณเองแล้ว คนอื่นๆก็จะมีโน้มน้าวเชื่อในสิ่งที่คุณพูดด้วยเช่นกัน

26. ทุกคนมีความกลัวอยู่ในตัว
เป็นความจริงที่ทุกคนกลัวที่จะประสบความล้มเหลว คนที่ประสบความสำเร็จมักจะรู้วิธีการยอมรับความกลัวและเก็บความวิตกกังวลออกจากสิ่งที่ต้องทำได้เสมอ

27. ทุกคนเคยผ่านความเจ็บปวดมาแล้วทั้งนั้น
นั้นเป็นเหตุผลสำคัญที่ว่า ทำไมเราต้องมีเมตตา ใจดี กับทุกๆคน แม้แต่ท่าทีความใจดีเพียงเล็กน้อยก็สามารถสร้างผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ได้

28. ไม่มีอะไรที่สมบูรณ์แบบ
ชีวิตจริงไม่เหมือนกับนิยาย คนดีไม่ได้ชนะเสมอไป จงตระหนักในคุณค่าของสิ่งที่คุณเป็น และคุณจะแข็งแกร่ง และมีความสุขมากยิ่งๆขึ้น

29. คุณสามารถเรียนรู้ประสบการณ์จากคนที่ประสบความสำเร็จมาแล้วก่อนคุณได้
มันเป็นเรื่องดี ที่คุณจะมีฮีโร่ หรือไอดอลในดวงใจหลายๆคน ขอยืมเอาคำแนะนำดีๆมาจากพวกเขา และคุณจะพบว่า มันช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้เร็วขึ้นจริงๆ

30. โชคลางเป็นคุณลักษณะที่หาได้ยากมากในการประสบความสำเร็จ
มันสามารถเป็นเรื่องง่ายที่จะล้มเลิก เมื่อคุณเป็นคนมีพรสวรรค์และทำงานหนัก แต่มันไม่ใช่การหยุดอยู่นิ่งๆแน่ จำไว้ว่า คุณจะค้นพบขุมทรัพย์ชั้นเลิศได้ก็ ต่อเมื่อคุณก้าวไปข้างหน้า หรือพัฒนาขึ้นเท่านั้น

แหล่งที่มา: http://www.inc.com/richard-feloni/30-things-you-need-to-know-to-be-successful.html?cid=sf01002

ทุกคนเปลี่ยนแปลงตัวเองได้

"ทุกคนเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ ใครทำก่อนได้เปรียบ"

อย่าคิดว่าตัวเอง ห่วย ไม่เก่ง ไม่ฉลาด ไม่รวยแต่เกิด ชาตินี้ทำอะไรก็คงไม่ได้ดี คงต้องยอมรับสภาพแบบนี้ตลอดไป

เริ่มต้นใหม่ จาก "ยอมรับ" ก่อนครับ ว่าตัวเองมีข้อเสียข้อด้อยอะไรบ้าง เขียนมันออกมา จะได้รู้ แล้วหาทางแก้ได้

เชื่อเถอะครับ คนรวยพันล้านบางคน เริ่มต้นก็เป็นคนห่วยๆ เนี่ยละ แต่เค้าคิดได้ก่อนและ "ยอมรับ" ในความ "ห่วย" ของตัวเอง
แต่จะไม่ปล่อยมันไว้ เค้าจะแก้ไขมันทันที ชีวิตเค้าจะเริ่มเปลี่ยนในวินาทีนั้น.......

Lighting ของธรรมดา กลายเป็น "ของไม่ธรรมดา

ใส่ความคิดเข้าไป จาก "ของธรรมดา" กลายเป็น "ของไม่ธรรมดา" มีค่าเพิ่มขึ้นทันที

(ในรูปคือถุงพลาสติกธรรมดาๆที่ใช้ใส่กับข้าวตามตลาดทั่วไป แต่พอใส่ความคิดดีๆเข้าไป กลายเป็นของประดับตกแต่ง มูลค่าเพิ่มขึ้นอีก100เท่า)

เปรียบเหมือนตัวของเรา จากคนธรรมดา ใช้ชีวิตเหมือนคนทั่วไป
วันนึงเกิดคิดอยากจะเป็น...คนไม่ธรรมดาบ้าง อยากมีเงิน อยากไปเที่ยวต่างประเทศ อยากมีชีวิตที่ดีกว่านี้

ไม่ยากครับ และใครๆก็เปลี่ยนก็ทำได้ ติดอยู่ที่อย่างเดียว

"ใจถึงหรือเปล่า"

คนที่เค้าไม่ธรรมดา เค้าต้องเสียสละมาก
- ต้องหมั่นพัฒนาตัวเอง ซื้อหนังสือดีๆมาอ่าน เข้าร่วมสัมมนาบ้าง (เข้าร่วมสัมมนาดีๆ ฟรีๆมีเยอะมาก)
- คิดวางแผนถึงอนาคต ปีนี้จะเป็นยังไง ปีหน้าจะดีขึ้นแค่ไหน
- ใช้น้อยกว่าที่หาได้ ตกเสาร์-อาทิตย์ จากที่กินข้าวห้าง สังสรรค์กับเพื่อน บ่อยๆ ก็เปลี่ยนเป็นอยู่บ้าน ทำงานบ้าน จัดบ้าน ทำอะไรก็ได้ที่ไม่ต้องเสียเงินเยอะ
- บลา บล๊า บลา

ผมรู้ว่าคุณก็รู้ว่าข้อต่อๆไป ในการพัฒนาตัวเอง ต้องทำยังไง ให้ตัวเองดีขึ้น แต่หลายคนเลือกที่จะยังไม่ทำ อาจจะไม่ว่าง หรือติดอะไรก็ตาม แต่ผมว่า "ใจยังไม่ถึง" มากกว่า

เพราะถ้า "ใจถึง" จะเห็น "เป้าหมาย" พอเห็นเป้าหมาย ก็จะเปลี่ยนแปลงได้ตัวเองทันที............

นาฬิกาชีวิตสุขภาพดี ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์...มีค่ามากกว่า เงินทั้งหมดบนโลกนี้

นาฬิกาชีวิต...
(แนะนำให้ปริ้นแล้วติดไว้ที่ไหนก็ได้ เพื่อเตือนตัวเอง)
สุขภาพดี ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์...มีค่ามากกว่า เงินทั้งหมดบนโลกนี้

คุณคิดแบบ "ผึ้ง" หรือ "แมลงวัน"เรื่องราวดีๆที่ไปอ่านเจอมา

คุณคิดแบบ "ผึ้ง" หรือ "แมลงวัน"
ถ้าหากคุณจับเอาผึ้ง 6 ตัวใส่ในขวด และจับแมลงวัน 6 ตัวเช่นกัน ใส่ในอีกขวด
จากนั้นค่อย ๆ วางขวดให้นอนลง โดยหันก้นขวดไปทางหน้าต่าง
คุณจะพบว่าผึ้งพยายามที่จะบินออกทางก้นขวด จนกระทั่งมันตายจากการขาดอากาศหรืออาหาร
ในขณะที่แมลงวันนั้น จะสามารถบินออกมาทางฝั่งคอขวด ที่อยู่ด้านตรงข้ามกับก้นขวดซึ่งหันไปทางหน้าต่าง
เหตุใดจึงเป็นเช่นนี้...
นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าผึ้งเป็นสัตว์ที่ฉลาด มีองค์ความรู้ พวกมันรู้ว่าการบินไปในทิศทางที่มีแสงสว่าง
จะเป็นทางออกจากรัง โพรงไม้ ฯลฯ แต่เมื่อต้องมาอยู่ในขวด ซึ่งเป็นสถานการณ์ที่ผึ้งไม่เคยเผชิญมาก่อน
มันก็ยังคงเชื่อในความคิดแบบเดิมที่มีมาตลอด คือ ต้องบินออกทางแสงสว่างเท่านั้น
แต่สำหรับแมลงวัน มันเป็นสัตว์ที่ไม่มีความคิดเป็นตรรกะ ดังนั้นเมื่อถูกจับไว้ในขวด มันจึงบินชนผนังขวดจากที่หนึ่งไปที่หนึ่ง
จนในที่สุดก็พบทางออก
การทดลองนี้แสดงให้เห็นว่า คนฉลาด รู้มาก ก็สามารถที่จะล้มเหลวได้เพราะความรู้มาก ในขณะที่ผู้ไม่รู้ก็อาจจะประสบความสำเร็จจากการลองทำในสิ่งที่แตกต่างไปเรื่อย ๆ ได้เช่นกัน

วิธีป้องกันและรักษาสิวอักเสบ

สิวอักเสบเกิดขึ้นมาแล้วก็ต้องหาวิธีกำจัดสิวอักเสบนี้ให้หาย อยากแน่ะนำวิธีป้องกันและรักษาสิวอักเสบมาเล่าให้ฟัง หากสิวอักเสบอยู่กับเรานานเท่าไร โอกาสการเกิดรอยแผลเป็นบนหน้าก็จะมีมากขึ้นเท่านั้นเพราะว่ากสิวอักเสบส่วนใหญ่ก็จะเป็นสิวเม็ดใหญ่ เวลาที่มันขึ้นมาบนหน้าของเราก็ต้องอยากรีบกำจัดมันออกไปให้เร็วที่สุด

การรักษาสิวอักเสบ เมื่อมันเกิดขึ้นมาแล้วต้องรีบทำให้หายไป

ใช้ Benzoac Ac 2.50% ทาก่อนล้างหน้าสัก 30 นาที ตรงบริเวณที่เป็นสิวอักเสบ เพื่อละลายสิวสักหน่อย

• ล้างหน้าด้วย Smooth E Baby face Jel หรือ Acne Aid ให้สะอาด ที่บอกว่าให้สะอาดไม่ใช่วน 2-3 ทีก็จะสะอาดนะครับ ควรจะวนที่หน้าเบาๆสัก 1 นาที เพื่อเป็นการเปิดรูขุมขนให้สามารถทำความสะอาดได้หมดจด สำหรับตรงที่เป็นสิวอักเสบให้วนเบาที่สุดเท่าที่จะทำได้ ไม่งั้นมันจะอักเสบเพิ่มขึ้น

เช็ดหน้าด้วยผ้าเช็ดหน้าโดยเฉพาะ อย่าใช้ผ้าเช็ดตัวเช็ดเพราะมันไม่สะอาดเท่าที่ควร ซับที่หน้าเบาๆให้แห้ง แล้วทิ้งลงตระกร้าไปซักทันที ล้างหน้าอีกทีให้ใช้ผืนใหม่เลยดีที่สุดครับ

• แต้มด้วย CLINDA-M ตรงหัวสิวอักเสบก่อนเข้านอน เพื่อสิวอักเสบยุบลงไป หรือช่วยให้หัวสิวมันเปิดจะได้กำจัดมันออกไปได้

กดสิวอักเสบออกด้วยที่กดสิว แต่ควรเลือกกดสิวที่มีหัวแล้วเท่านั้น ไม่งั้นสิวจะอักเสบมากกว่าเดิมเพราะกดแล้วมันไม่ออก และที่สำคัญจะทำให้เป็นแผลเป็นตามมา หรือถ้ามีตังค์ก็ไปฉีดที่คลินิคก็ได้อันนี้ปลอดภัยจากรอยแผล แต่เปลือง

การป้องกันสิวอักเสบ

หลีกเลี่ยงการสัมผัสฝุ่นละออง ควันรถ สถานที่มีฝุ่นมีควันเยอะๆ หนีให้ไกลเลยครับ เพราะในฝุ่นละอองจะมีเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิวอักเสบอยู่ เมื่อมันมาอุดตันที่รูขุมขนของเรา จะทำให้เกิดสิวอักเสบขึ้นครับ

อย่าเอามือไปแตะ จับ แคะ เกาหน้าบ่อย ทำเมื่อจำเป็นเท่านั้น เพราะในมือเรามีเชื้อแบคทีเรียเยอะแยะมากมาย จากการไปจับโน่น นี่ นั่น จับหน้าที่นึงเชื้อโรคก็ไปเกาะที่หน้าทีนึง รับรองสิวอักเสบถามหาแน่นอน

อย่าใช้เครื่องสำอางค์ที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ เพราะจะทำให้เราหน้ามันมากขึ้นก็จะเกิดสิวอักเสบได้ง่ายขึ้น

กำจัดความมันบนใบหน้า ด้วยกระดาษซับมัน ซับหน้าเมื่อหน้ามันมากๆเท่านั้น อย่าซับบ่อยเกินไป เพราะจะทำให้หน้ามันมากยิ่งขึ้น เป็นสาเหตุให้เกิดสิวเพิ่มขึ้น

สระผมทุกวัน สำหรับคนที่ผมยาว ยาวมาปิดหน้าผากหรือมาสัมผัสกับแก้มทั้ง 2 ข้าง เพราะผมเราก็เป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคเช่นกัน และเมื่อมันมาแปะหน้าแปะตาเราก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวอักเสบได้ง่ายเช่นกัน

Smooth E Baby face jel กับ Acne-Aid
ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิว คนผิวมันก็ควรใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าแบบเจล คนผิวแห้งก็ควรใช้แบบเนื้อครีม เวลาที่ล้างเสร็จไม่ทำให้ผิวหน้าตึง โดยส่วนตัวแนะนำ Smooth E Baby face Jel กับ Acne Aid เวิร์คครับ( สำหรับคนหน้ามันเพราะผมหน้ามันมากกกกก)

อย่าล้างหน้าบ่อย วันละ 2 ครั้ง เช้า เย็น พอ ถ้าระหว่างวันหน้ามันมากก็ใช้บริการกระดาษซับมันเอาดีกว่า ไม่งั้นสิวเห่อกว่าเดิมแน่นอน (เคยมาแล้วเข็ด!)

อย่านอนดึก ก่อน 4 ทุ่มดีที่สุด ยิ่งดึก สิวยิ่งเยอะ.........................................

ครีม Differin สิวหายไวหากได้ยาถูก

Differin เป็นครีมที่มีการทำงานเหมือนๆกับเรติน เอ แต่เป็นตัวยาคนละตัวกันคือเป็นตัว Adapalene 0.1% ใช้ทาละลายสิวอุดตันได้ดี ไม่เหมาะสำหรับคนที่ผิวแพ้ง่าย(ครีมแอบแรง) และเหมาะกับคนที่เป็นสิวอุดตันไม่มาก หากเป็นมากๆเกรงว่าครีม Differin อาจจะเอาไม่อยู่ เนื้อครีมของDifferin จะละลายในไขมันได้ดีทำให้สามารถแทรกซึมเข้ารูขมขนเพื่อไปละลายสิวอุดตันได้เป็นอย่างดี การทาก็ทาบางๆก่อนเข้านอนหลังจากที่ล้างหน้าเสร็จแล้ว การทาตัวยาเยอะไม่ได้ช่วยให้การรักษาดีขึ้นนะครับ แต่กลับจะทำให้หน้าเกิดการระคายเคืองมากขึ้น เพราะฉะนั้นควรทาบางให้เนื้อครีมขาวๆหายเข้าไปในผิวก็พอแล้ว เดี๋ยวจะแย่กันไปใหญ่  ยาละลายสิวอุดตัน ตัวอื่น

แน่ะนำวิธีลดรอยดําจากสิวด้วย มะละกอสุก หอมแดง

วิธีลดรอยดําจากสิวด้วยวิธีธรรมชาติแบบง่ายๆ สามารถทำได้เองที่บ้านโดยใช้เวลาไม่เกิน 15 นาที ไม่ต้องเสียเวลามากแถมยังประหยัดตังค์ในประเป๋าอีกด้วย ที่สำคัญไม่ต้องกลัวว่าจะแพ้เพราะเป็นของที่เป็นธรรมชาตล้วนๆรับรองว่าปลอดภัยแน่นอน

วิธีลดรอยดําจากสิวด้วย มะละกอสุก
มะละกอขึ้นชื่อในเรื่องคุณประโยชน์สารพัด โดยเฉพาะในเรื่องผิวพรรณที่ว่ากันว่ากินแล้วผิวจะดี เปร่งปรั่ง มีน้ำมีนวลและยังช่วยลดรอยดำจากสิวได้เป็นอย่างดี เนื่องจากในมะละกอมีเอนไซม์ปาเปนและไคโมปาเปนช่วยย่อยโปรตีน ซึ่งสามารถลดการอักเสบต่างๆของผิวหนังได้ สามารถใช้กระตุ้นให้เกิดการสมานแผลไฟไหม้น้ำร้อนลวกได้ เพราะฉะนั้นจึงสามารถใช้ลดรอยดำที่เกิดจากสิวได้เช่นกัน วิธีทำก็นำมะละกอสุกมาปลอกเปลือกและล้างยางออกให้สะอาด (ต้องสะอาดจริงนะครับ ไม่งั้นยางอาจกัดหน้าได้) จากนั้นก็นำมะละกอมาบดให้ละอียด แล้วจัดการพอกให้ทั่วหน้า ทิ้งไว้ 10-15 นาที แล้วล้างออก หลังล้างออกจะรู้สึกว่าหน้าเนียนนุ่มขึ้นทันที ใช้เป็นประจำริ้วรอยจากสิวจะลดลงเยอะครับ เป็นของจากธรรมชาติที่ดีจริงๆ

วิธีลดรอยดําจากสิวด้วยหอมแดง
เป็นสมุนไพรไทยที่นิยมเอามาทำอาหารกันหลากหลาย โดยเฉพาะในพริกแกงต่างๆนั้นแทบจะขาดไม่ได้ แต่สรรพคุณอีกข้อหนึ่งที่น่าสนใจไม่น้อยนั่นคือ หอมแดงสามารถที่ช่วยในการลดรอยดำจากสิวได้เป็นอย่างดีอีกด้วย เพราะในหอมแดงมีสารที่สามารถต้านเชื้อแบคทีเรีย(ต้นเหตุการเกิดสิว)ได้ดี และมีสารที่ใช้ต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย วิธีการก็ง่ายๆนำหอมแดงมาปอกเปลือกออก หั่นให้เป็นแว่นบางและนำมาแต้มตรงบริเวณที่เป็นจุดด่างดำ ทำเป็นประจำทุกวันรอยดำสิวก็จะค่อยๆจางลงอย่างเห็นได้ชัด จากดำก็จะกลายเป็นแดงๆ จากแดงๆก็เริ่มเป็นสีเนื้อปกติ สามารถทาได้ทุกวันโดยไม่มีผลค้างเคียงใดๆทั้งสิ้น (แต่อาจจะแสบตาเล็กน้อยตอนทา)

แน่ะนำวิธีลดรอยดําจากสิวด้วยวิธีธรรมชาติ สูตรจัดการกับปัญหาสิวๆ

วิธีลดรอยดําจากสิวด้วยวิธีธรรมชาติ ด้วยน้ำมันมะพร้าวสะกัดเย็น

• ในน้ำมันมะพร้าวจะมีสารที่โดดเด่นอยู่ตัวหนึ่งชื่อว่า "กรดลอริค" ซึ่งช่วยต้านเชื้อแบคทีเรียได้ดี และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เข้าไปทำงานที่เนื้อเยื่อใต้ผิวหนังช่วยให้ผิวเราชุ่มชื้นอ่อนนุ่มลง ช่วยให้ผิวหน้าที่เป็นรอยดำจากสิวลดลงได้ หาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าทั่วไป วิธีใช้ก็ใช้ทาหลังล้างหน้าเหมือนเป็นครีมบำรุงตัวหนึ่งก่อนนอนโดยไม่ต้องล้างออก นอกจากนี้น้ำมันมะพร้าวยังใช้ทาแทนโลชั่นทาผิวได้ด้วยนะ ช่วยทำให้ผิวเราชุ่มชื้นและมีสุขภาพดี เป็นของจากธรรมชาติที่มีสรรพคุณเยอะมาก

วิธีลดรอยดําจากสิวด้วยวิธีธรรมชาติ ใบบัวบก

• ใบบัวบกเป็นที่รู้จักกันดีว่ากินแล้วช่วยรักษาอาการฟกช้ำได้ดี และยังสามารถใช้ลดรอยดำจากสิว ช่วยลดแผลเป็นจากสิว แผลคีลอยด์ได้ด้วย เนื่องจากในใบบัวบกมีสารไกลโคไซด์ ( Glucosides ) ซึ่งจะช่วยต่อต้านการเกิดอนุมูลอิสระ และช่วยสร้างคอลลาเจนให้กับผิวหน้าของเรา เมื่อคอลลาเจนถูกสร้างขึ้นผลที่ตามมาก็คือ ลอยดำก็จะลดลงจางลงไปได้ และยังทำให้ผิวหน้าโดยรวมดีขึ้นอีกต่างหากืวิธีใช้ก็นำใบบัวบกไปปั่นกับเครื่องปั่น หากใครไม่มีก็เอาไปตำในครกได้ จากนั้นก็นำใบบัวบกที่ได้มาพอกหน้าได้เลย ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด

วิธีลดรอยดําจากสิวด้วยวิธีธรรมชาติแบบง่ายๆ สามารถทำได้เองที่บ้านโดยใช้เวลาไม่เกิน 15 นาที ไม่ต้องเสียเวลามากแถมยังประหยัดตังค์ในประเป๋าอีกด้วย ที่สำคัญไม่ต้องกลัวว่าจะแพ้เพราะเป็นของที่เป็นธรรมชาตล้วนๆรับรองว่าปลอดภัยแน่นอน

ทำความรู้จักกับครีมละลายสิวอุดตัน สูตรการรักษาสิวง่ายๆไม่ต้องถึงมือหมอ ครีมละลายสิวอุดตัน เรติน เอ(retinoic acid)

ทำความรู้จักกับครีมละลายสิวอุดตัน ครีมละลายสิวอุดตัน เรติน เอ(retinoic acid)
เรติน เอ หรือ retinoic acid จัดเป็นครีมทาเพื่อรักษาสิวยอดนิยมอีกตัวหนึ่ง ใช้ละลายสิวอุดตันได้เป็นอย่างดี โดยตัวเรตินเอนี้มี tretinoin ซึ่งมันจะช่วยปรับการทำงานของรูขุมขน ของเราให้เป็นปกติเหมือนเดิม จากที่มันเพี้ยนๆไป ซึ่งเมื่อรูขุมขนเราทำงานได้ดีก็จะช่วยลดการเกิดสิวอุดตันได้ดีเช่นกัน วิธีการใช้ครีมเรติน เอ ก็ให้ทาหลังจากที่ล้างหน้าเสร็จแล้ว ก็คือทาครีมก่อนเข้านอนได้เลยไม่ต้องล้างออก แต่มือใหม่หัดทาอาจจะลองทาทิ้งไว้สัก 20 นาทีแล้วก็ล้างออกด้วยน้ำเปล่าก่อนก็ได้เพื่อเป็นการปรับสภาพผิว หากใช้แล้วรู้สึกว่าหน้าไม่มีความผิดปกติใดๆก็ทาทิ้งไว้ทั้งคืนได้เลย ผลต่อการรักษาสิวอุดตันอาจเห็นผลใน 2-3 สัปดาห์ หรืออาจจะนานถึง 1 เดือนก็แล้วแต่สภาพผิวของแต่ละคน แต่การใช้เรติน เอเพื่อละลายสิวอุดตันก็ต้องระวังแสงแดดให้มากหน่อย เพราะครีมเรติน เอนี้จะทำให้หน้าของเราไวต่อแสงแดดมากๆ จึงควรใช้ครีมกันแดดควบคู่กันไปด้วยเมื่อต้องออกนอกบ้าน  ยาทาสิวครีม BenZac 2.5 %

คุณสมบัติ  เรติน เอ
ยา นี้อยู่ในรูปแบบครีมสำหรับทาผิวหนัง เพื่อรักษาสิวขั้นเล็กน้อยถึงปานกลาง โดยเร่งการหลุดลอกของผิวหนังบริเวณที่เป็นสิว และลดการอุดตันของรูขุมขน ยานี้เป็นยาควบคุมการเกิดสิวเท่านั้น ไม่ใช่ยารักษาสิวให้หายขาด
ยานี้ใช้เพื่อรักษาริ้วรอยที่เกิดจากสิวบนใบหน้า

โดยทั่วไปยานี้ใช้ทาผิวหนังวันละครั้งก่อนนอน หรือทา 1 ครั้งทุก 2-3 วัน
เป็นยาใช้ภายนอกห้ามรับประทาน
ใช้ยานี้ตามวิธีใช้ที่ระบุบนฉลากยาอย่างเคร่งครัด การใช้ยาในขนาดที่มากกว่าที่ระบุอาจเป็นสาเหตุนำไปสู่การระคายเคืองผิวหนัง และไม่ช่วยให้ผลการรักษาดีขึ้น หากมีข้อสงสัยให้สอบถามแพทย์หรือเภสัชกร
ข้อแนะนำวิธีการใช้สำหรับผลิตภัณฑ์ทุกยี่ห้อ ก่อนอื่นล้างหน้าด้วยสบู่และซับหน้าให้แห้ง จากนั้นทายาโดยหลีกเลี่ยงการทายาบริเวณดวงตา หู รูจมูก หรือปาก นอกจากนี้ผู้ทายานี้ควรหาผลิตภัณฑ์โลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิวที่มีส่วน ประกอบของสารกันแดด (ค่าเอสพีเอฟอย่างน้อย 15) มาทาทุกเช้าหลังล้างหน้าและทายาเรียบร้อยแล้ว
สำหรับผลิตภัณฑ์ เช่น Altinac, Ativa, Retin-A หลังล้างหน้าควรรอให้หน้าแห้งอย่างน้อย 20-30 นาทีก่อนทายา เพื่อลดผลข้างเคียง จากนั้นบีบยาออกมาให้ความยาวประมาณ1/2 นิ้ว ลงบนนิ้วมือโดยกะประมาณให้สามารถทาได้ครอบคลุมทั่วใบหน้า แต้มยาบริเวณหน้าผาก คาง และแก้มทั้งสองข้าง จากนั้นค่อยๆ เกลี่ยยาให้ทั่วบริเวณที่มีสิว เมื่อทายาควรสังเกตว่ายาจะหายกลืนกับผิวไปทันที หากยังมีส่วนที่มองเห็นอยู่ แสดงว่าทายามากเกินไป
อาการอาจแย่ลงในช่วง 7-10 วันแรกที่ใช้ยา โดยอาการที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ ผิวแดง สิวเห่อเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม ให้ใช้ยานี้ต่อไป สิวจะค่อยๆ หายไปภายใน 2-3 สัปดาห์ (หรือในบางรายอาจมากกว่า 6 สัปดาห์)
เครื่องสำอางที่ใช้ไม่ควรมีส่วนผสมของตัวยาใดๆ อยู่ หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนประกอบของแอลกอฮอล์ปริมาณมาก เมนทอล พริก หรือมะนาว (เช่น โลชั่นโกนขน ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดขจัดความมันบนใบหน้า
หลีกเลี่ยงการใช้ยาทาผิวหนัง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง benzoyl peroxide, salicylic acid และแชมพูขจัดรังแคที่มีส่วนผสมของ sulfur หรือ resorcinol โดยไม่มีคำสั่งแพทย์
หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดเป็นระยะเวลานาน โดยสวมเสื้อผ้าให้มิดชิด สวมแว่นกันแดด และทายากันแดด เนื่องจากยานี้อาจทำให้ผิวหนังไวต่อแดดเพิ่มมากขึ้น

ทำความรู้จักกับครีมละลายสิวอุดตัน สูตรการรักษาสิวง่ายๆไม่ต้องถึงมือหมอ

คนที่เป็นสิวเยอะๆคงผ่านการจัดการเรื่องนี้มาอย่างโชคโชนแล้วหล่ะ แต่ก็มีอยู่สองสามครีมที่อยากนำมาลง ใน สูตรการรักษาสิว ด้วยการทายา ละลายสิวอุดตัน
ครีม BenZac 2.5 % ครีม BenZac ตัวนี้หากใครเป็นคอสิวแล้วต้องรู้จักกันเป็นอย่างดี เพราะครีมตัวนี้ใช้แก้ปัญหาสิวได้สาระพัด ทั้งสิวผด สิวอักเสบ สิวหนอง รวมไปถึงใช้ละลายสิวอุดตันได้เป็นอย่างดี ส่วน 2.5% คือความเข้มข้นของตัวยาที่ช่วยรักษาสิว ที่แนะนำที่ 2.5% ซึ่งต่ำที่สุดก็เพราะว่าเวลาใช้จะมีโอกาสแพ้น้อย เพราะยิ่งความเข้มข้นมากโอกาสแพ้ก็มีมากขึ้น แต่ก็มีพลังในการกำจัดสิวอุดตันได้ดีขึ้นเช่นกัน หากใครมีผิวหน้าที่ทนทานต่อทุกสภาวะจะลองดูที่ความเข้มข้น 5% หรือ 10% ก็ไม่ว่ากัน วิธีการใช้ครีม BenZac 2.5 % นี้ก็ให้ทาก่อนล้างหน้าเช้า-เย็น ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที พอให้หน้าคันยิบๆก็ไปล้างออกตามปกติ ทาเป็นประจำสัก 2-3 สัปดาห์ก็เริ่มจะเห็นผลว่าสิวอุดตันน้อยลง(ในรายที่ใช้แล้วไม่แพ้นะครับ) ส่วนใครใช้แล้วตรงข้ามกันสิวก็อาจจะเห่อขึ้นเต็มหน้าได้ ทั้งสิวอักเสบ สิวอุดตัน อาจจะพาเรทก็กันขึ้นมาบนหน้าได้ก็ต้องระวังกันด้วย อาจจะลองทดลองทาที่ท้องแขนเพื่อทดสอบก่อนก็ได้ หากทาไปแล้วเกิดมีอาการแสบแดงขึ้น ก็สันนิฐานได้ว่าคุณได้แพ้ครีม BenZac 2.5 % เข้าให้แล้ว

ตำแหน่งสิวบนใบหน้าบอกปัญหาสุขภาพ ดูได้จากสิวที่หน้า

สิวไม่ได้เป็นเพียงแต่สิ่งน่ารำคาญเสมอไปแต่หากยังช่วยให้เราทราบเกี่ยวกับสุขภาพของเราได้ด้วยน๊า

• สิวที่ขึ้น หน้าผากส่วนบน  บอกถึง ลำใส้ทำงานผิดปกติ ควรทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
• สิวที่ขึ้น หน้าผากส่วนล่าง บอกถึง ความเครียด ควรพักผ่อนให้เพียงพอ นอนเป็นเวลา
• สิวขึ้นที่หู บอกถึงใตทำงานหนัก เพราะว่าดื่นน้ำน้อย ควรงดทานคาเฟอีน
• สิวที่รอบคิ้ว หมายถึง ตับทำงานหนัก ให้เลี่ยงแอลกอฮอล์ และไขมันสูง
• สิวที่จมูก หมายถึง หัวใจไม่ค่อยสูบฉีดเลือด ควรหาเวลาออกกำลังกาย ได้แล้ว
• สิวที่แก้มขวา หมายถึง ปอดทำงานไม่ปกติจาก ควัน มลพิษ บุหรี และสารก่อภูมิแพ้
• สิวที่ปากและคาง หมายถึง กระเพาะอาหารและลำใส้เล็กไม่ย่อยควรทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูงจะดีกว่า
• สิวข้างมุมปาก หมายถึง ไตเริ่มรวน ฮอร์โมนไม่สมดุล ควรทำตัวให้ผ่อนคลาย

รู้อย่างนี้แล้ว เราควรจะดูแลสุขภาพให้ดี ร่างกายจะได้ไม่แสงสิ่งผิดปกติออกมาให้ เห็น แต่ สิวเป็นแล้วเดียวก็หาย แต่ อยากหายจากสิวไวๆก็ต้องรักษาสุขภาพ

สิวหายไวหากได้ยาถูก สูตรการรักษาสิวด้วยการทายาพวก BP ,ยาทาละลายสิวก็ Retin-A , ยาแต้มสิวต่างๆพวก Clinda M ก็ว่ากัน

การทายารักษาสิว เป็นวิธีการที่ทำได้ง่าย และทำควบคู่ไปกับ การนอนพักผ่อน การไม่จับหน้าที่เป็นสิว การไม่บีบหรือแค่ะ สิวจะช่วยได้มากๆ ยาทาสิวหาได้ง่ายตามท้องตลาดเลยมีหลายประเภท สามารถสอบถามจากเภสัชกร ผู้ จำหน่ายยา แน่ะนำว่าอย่าเข้าร้านที่ไม่มีเภสัชน่ะเพราะอาจะได้คำแน่ะนำที่ไม่ถูกต้อง ยาที่นิยมใช้กันก็จะมี  ยาทาก่อนล้างหน้าก็พวก BP ,ยาทาละลายสิวก็ Retin-A , ยาแต้มสิวต่างๆพวก Clinda M ก็ว่ากันไปไม่ขอพูดเยอะหากอยากดูแบบละเอียดตามมาดูได้ที่บทความนี้ครับ ครีมแต้มสิวในดวงใจ จัดการสิวอักเสบ สิวหัวช้างอย่างอยู่หมัด ยาทารักษาสิว ไม่ว่าาจะเป็น BP, Clida m, Retin-A สามารถซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป ร้านตามแถวกรุงเทพส่วนใหญ่มีหมด แต่ถ้าอยากได้ยาราคาถูกต้องไปแถวศิริราช ร้านยาแถวนั้นเยอะและถูกทุกร้าน เพราะขายราคาส่ง ราคาถูกกว่าร้านทั่วไป 20-30%   วิธีการง่ายๆแบบนี้นี่เองที่ช่วยให้สิวหายได้อย่างรวดเร็ว ได้ผลดีกว่า  การบีบสิว

อยากให้สิวหายไว อย่าใช้มือบีบสิว สูตรรักษาสิวดีๆทำได้ง่าย

หลายคนเป็นสิวก็อยากให้สิว หายไวๆ ก็พยายามจะจับ บีบ แคะ แกะ สะกิด สิว อย่างต่อเนื่อง อยากบอกเลยว่าวิธีการจัดการกับสิวแบบนี้เป็นวิธีการที่ไม่ถูกต้องอย่างที่สุดที่ว่าคนส่วนใหญ่เค้าทำกัน และก็ทำให้เป็นสิวกันส่วนใหญอีกเช่นกัน รู้หรือไม่ว่ามือของเราสกปรกขนาดไหน ถ้าเราใช้มือจับหน้าที่เป็นสิว เชื่อแบคทีเรียต่างๆก็จะไปติด ทำสิวที่คิดว่าจะหายไป ก็ลุกลามกลายเป็นสิวอักเสบไปอีกหลายวันหรือเป็นสัปดาห์ และก็จะวนเวียนเป็นวงจรสิวอยู่  เรื่อยๆ อย่างนี้นั้นเอง การบีบสิว จึงไม่ถูกต้องนัก ควรใช้ยาทาสิว จะดีกว่ามากๆ

นอนเร็วสิวหายไว อีกสูตรคำแน่ะนำในการ รักษาสิว

การนอนเร็วคือเข้านอนแต่หัวค่ำ นอนก่อนสามทุ่มได้จะดีมาก การนอนช่วยให้ฮอร์โมนในร่างกายทำงานได้อย่างสมดุล ซึ่งสิวที่เกิดขึ้นก็เกิดมาจากฮอร์โมนในร่างกายขาดสมดุลนั่นเอง การนอนไวเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ช่วยทำให้สิวหายอย่างรวดเร็ว เพราะเวลาที่เรานอนหลับเป็นเวลาที่ร่างกายปรับการทำงานให้เข้าที่เข้าทาง เร่งฟื้นฟูส่วนที่สึกหรอให้กลับมาเป็นเหมือนเดิม และการนอนจะได้ผลเป็นอย่างดีก็ต่อเมื่อเป็นการนอนหลับสนิท ไม่หลับๆตื่น จะทำให้ สิวหายไปเองตามธรรมชาติ หากมีการใช้ยาทาร่วมด้วยจะได้ผลดีอย่างยิ่ง " สูตรการักษาสิวแบบง่ายๆ" ลองนำไปทำดูน๊า

การนอนไวช่วยรักษาสิวได้ ร่วมกับการทายา

ใครเป็นสิวอยากหายไว ต้องอ่านสูตรรักษาสิว วิธีการจัดการกับสิวนี้ดู

ลองนึกสภาพหน้าตัวเองตอนเป็นสิว แล้วเม็ดแดงๆ นูนๆบางทีก็เจ็บ บางทีก็ไม่เจ็บแต่สิวแบบนี้ทำให้รำคาญรู้สึกว่าอยากจะบีบซะเหลือเกิน เป็นกันบ้างไหมอ่ะ

สิวประเภทนี้เค้าเรียกว่า "สิวอักเสบ" หากบีบแล้วจะตกสะเก็ดเป็นแผลเป็น ขึ้นอยู่กับสภาพผิวหน้า แต่เค้าไม่แน่ะนำให้บีบให้ใช้ยาทาดีกว่า