สูตร โยเกิร์ต+นมสด+น้ำผึ้ง+น้ำมะนาว
วิธีทำ
นมสด 1 กล่อง เทใส่แก้ว เติมโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ครึ่งถ้วย เติมน้ำผึ้งและมะนาว ชิมรสตามชอบ และตั้งทิ้งไว้ซักพัก เพื่อให้จุลินทรีย์ในโยเกิร์ตขยายตัวแล้วกินความหวานของน้ำผึ้ง และช่วยย่อยไขมันของนมก่อน แล้วค่อยทาน จะช่วยล้างลำไส้ได้ดีมาก และจะให้ได้ผลดี ให้ทานเวลา 13.00-15.00 น. เพราะเป็นเวลาของลำไส้
แต่ว่า ควรเลือกประเภทส่วนประสมด้วยน่ะ เพราะไม่ใช่ว่าใช้อันไหนก็ได้ลองดูข้อแตกต่าง
